반응형 야식 먹을 때 주의 할 점1 살 안 찌는 야식, 밤에도 안심하고 먹을 수 있는 음식 살 안 찌는 야식, 밤에도 안심하고 먹을 수 있는 음식다이어트 중이지만 배가 고파서 잠이 오지 않는다면? 😢 하지만 늦은 밤 야식을 먹으면 살이 찔까 봐 걱정되죠. 하지만 걱정 마세요! 적절한 음식 선택만 한다면 야식을 먹으면서도 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 오늘은 살 안 찌는 야식으로 추천할 만한 음식들과 먹을 때 주의할 점을 포스팅 합니다.1. 야식을 먹어도 살이 찌지 않는 이유는?일반적으로 밤에는 신진대사가 낮아지고 활동량이 줄어들기 때문에 고칼로리 음식을 먹으면 지방으로 축적될 가능성이 높아요. 하지만 저칼로리, 고단백, 저탄수화물 위주의 음식을 섭취하면 살이 찌는 것을 예방할 수 있습니다.✅ 야식 선택 시 주의할 점✔️ 저탄수화물, 고단백 식품 위주로 먹기✔️ 포화지방이 적고 섬유질이 많.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형